冬天不妨多吃3种食物,减肥瘦身、排毒养颜,身

时间: 2019-01-02

冬天不妨多吃3种食物,减肥瘦身、排毒养颜,身体棒棒哒!

2、黑橄榄

黑橄榄含有维生素E和抗氧化成分,因此它能保护皮肤,尤其能防止皮肤损害跟衰老,使皮肤具备光泽,减肥瘦身、排毒养颜。

1、黑蒜

3、油麦菜

黑蒜是天然的动物广谱抗菌素,黑蒜约含2%的黑蒜素,黑蒜素有很强的杀菌作用,它进入人体后能与细菌的胱氨酸反应生成结晶状积淀,破坏细菌所必需的硫氨基生物中的巯基,使细菌的代谢浮现混乱,从而无奈繁殖与成长。

油麦菜,别名莜麦菜,是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣,叶片呈长披针形,色泽淡绿、质地脆嫩,口感极为鲜嫩、清香、存在独特风味,含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2跟大批钙、铁等营养成分,是生食蔬菜中的上品,有“凤尾”之称。